(no subject)

Напишу здесь о моих маленьких достижениях. Я рассказывала месяц назад, как 10 февраля утро начала с практики приветствий Сурья Намаскар и переусердствовала для начала, после очень длительного перерыва. И вот уже месяц, как я продолжаю заниматься йогой дома, два раза в день. Утром, до работы и вечером, перед сном. Утром будильник звонит в 5.35, я просыпаюсь и 15-20 минут посвящаю практике. И от 40 минут до часа выкраиваю вечером. За этот месяц я пропустила только три занятия.
***
Хочу сказать, что этого времени оказалось достаточно, что бы втянуться в процесс. Первые дни было очень тяжко заниматься по утрам, да и сейчас иногда тоже непросто. Тело деревянное, отчаянно хочется спать, но после лёгкой разминки и первых двух кругов приветствия организм начинает просыпаться и появляется чувство бодрости! И дальше уже легче.
***
Через месяц регулярной практики я чувствую, что моя спина может оставаться прямой значительно дольше. Почувствовала позвоночник)
***
И у меня изменились вкусовые предпочтения, хотя возможно это не связано с йогой. Я страшный кофеман с утра, не представляющий себе утра без аромата кофе - вдруг поняла, что мне его не хочется. Вот уже две недели по утрам пью чай. Может это временно, но не хочется же)
***
В идеале достаточно заниматься полноценно три дня в неделю, поэтому, я думаю, вечернюю практику приведу к этой норме, а утренние приветствия оставлю на каждый день. Да и вечером каждый день сложнее выделить час свободного времени из общей массы домашних дел.
В моей домашней практике мне очень помогает тот опыт, который я получила, занимаясь когда то в зале с преподавателем. Так что всё случается не зря:)